Die moderne Wissenschaft bestätigt inzwischen die gesundheitsförderlichen Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist. Der ganzheitliche Ansatz macht Yoga zu einem Übungssystem, mit dem sich individuelle Potentiale zur Stressbewältigung und das Standhalten gegenüber erhöhten Leistungsanforderungen ausschöpfen und födern lassen. Viele ausgleichende Wirkungen von Yoga können von der ersten Stunde an erfahren werden. Beweglichkeit, Spannkraft und Gelassenheit sind das Ergebnis einer regelmäßigen Yogapraxis, keine Voraussetzung. Jeder kann im Yoga erfolgreich sein, sofern keine aktue Veletzung vorliegt oder der Arzt/die Ärztin davon abrät!